Оздоровим тело и укрепим дух

Участники проекта «Активное долголетие» – большие любители двигательной активности. В число занятий-фаворитов уверенно вошла хатха-йога – телесно ориентированная практика без медитаций и ухода в астрал, зато полезная для суставов и позвоночника, способствующая естественному омоложению тела.

Как бы не проходили занятия – онлайн или офлайн – долголеты всегда с удовольствием садятся в сукхасану, скрещивая перед собой голени, и тянутся макушкой к солнцу. А затем начинают полноценную практику. И всегда уходят с занятия наполненными и словно заново родившимися.