Сам себе массажист

То, как мы выглядим и как чувствуем себя в пожилом возрасте, во многом зависит от наших отношений с собственным телом. Подвижность, умеренная физическая нагрузка, отлаженный режим сна и бодрствования, правильное питание, отказ от вредных привычек. В этом списке отлично смотрится и самомассаж лица.

Сегодня «активные долголеты» из Хотькова приняли участие в областном мастер-классе по технике самомассажа лица в домашних условиях, который провела Юлия Парфенова, профессиональный массажист из Серпухова. 

Как выяснилось в ходе мастер-класса, самомассаж лица повышает тонус мышц и укрепляет овал лица, ускоряет лимфоток и кровоток, уменьшает отечность и улучшает цвет лица, в некоторых случаях даже снимает головные боли. К нему можно обращаться и во время нанесения косметических средств на кожу лица, и просто по настроению. В идеале такой самомассаж должен стать частью ежедневного ухода за собой.