Онлайн мастер-класс по йоге

Хотьковчане приняли участие в областном открытом онлайн мастер-классе по йоге "Балансы и координация", организованном КЦСОР "Домодедовский".  
Показанный комплекс поз и упражнений направлен на улучшение координации, двигательного контроля, способствует развитию силы и ловкости. Мастер-класс был подготовлен для людей старшего поколения с любым уровнем физической подготовки и полезен тем, кто хочет уверенно передвигаться в быту, особенно зимой, не бояться поскользнуться и упасть, кто стремиться развивать воображение, внимание. Данные упражнения имеют когнитивный эффект и является хорошей профилактикой тревоги и депрессии. Вот какие удивительные возможности у йоги!