Стер-аэробика

Специалист по реабилитации Ревенко Марина Сергеевна провела занятие по адаптивной физкультуре для посетителей Сергиево-Посадского отделения социальной реабилитации.

Занятие проходило в малой группе, что позволило уделить внимание каждому участнику и сделать тренировку более продуктивной и полезной. В ходе занятия использовалась степ-аэробика на платформе, которая способствует развитию легочной и сердечно-сосудистой систем, а также обеспечивает нагрузку на голеностопные, тазобедренные и коленные суставы. Участники также работали с фитболом, выполняя касательные движения для улучшения чувствительности мышц.

Такой подход не только сделал занятие более продуктивным, но и создал позитивную и энергичную атмосферу, в которой каждый смог максимально раскрыть свой потенциал и получить удовольствие от активности.