Упражнения для здоровья и настроения

О том, что утро необходимо начинать с зарядки детей учат ещё в детском садике. А вот о пользе дыхательной гимнастике мы слышим не часто.  Старшие "оптимисты"  учились сегодня правильно дышать.  С помощью дыхания можно помочь организму справляться со многими болезнями, улучшить настроение, привести в гармонию свой разум и укрепить здоровье в целом. Чтобы кислород «правильно» насыщал важными элементами каждую клеточку тела, необходимо знать упражнения и методики дыхательной гимнастики.

Ещё один вид терапии, который доступен каждому и мы им активно пользуемся  – арт-терапия. Считается, что творчество помогает выносить свое душевное состояние  на бумагу, благодаря этому и происходит некое облегчение — человек «выговорился».